我们应如何有效预防阳痿？

　　核心提示: 阳痿这类疾病，让许多男性朋友有苦难言，严重的患者会破坏他们的家庭幸福，由于他们没法满足妻子性生活的要求，而且严重影响他们的生育能力，是造成家庭破裂的主要缘由之1，所以，我们应当学会如何有效预防阳痿地方法。

　　由于现在社会的发展，人们思想的开放，很多男性朋友们没有公道的生活习惯和卫生习惯，致使得阳痿的人数也愈来愈多，阳痿是男性朋友们生活中比较常见的性功能障碍之1，男性朋友如果得了阳痿危害会很大，不但影响身体健康，而且还破坏了家庭的幸福，阳痿会给男性同胞自己本身和家庭都带去了极大的影响，提及阳痿，相信很多刚正不阿的男人们都会面红耳赤，难以开口。

　　那末，男性朋友们在平常生活中应当如何有效地预防阳痿呢?

　　1，男性朋友们可以加强平时的身体锻炼，多做1些户外运动，常常锻炼身体可以提高身体的抵抗力。在外面时不要长时间地坐在冷的板凳上。男性朋友们也要少饮酒，过度饮酒对前列腺也是很大的1种负担。

　　2，男性朋友们平常在生活中要科学饮食，多吃1些具有壮阳的食品，像羊肉，狗肉，韭菜等，注意营养均衡，营养跟不上也可能致使阳痿。我们尽可能保持心情的放松，尽可能不要生气，保持乐观的心态。

　　3，男性朋友们要注意平时多喝水，出门在外的时候不要憋尿。还要有控制的进行性生活，过度的性生活对前列腺的伤害非常大。再进行完性生活后要注意对生殖器进行清洁。

　　4，男性朋友们要注意平时的个人卫生，要勤洗澡，要常常性的换洗亵服内裤，保持胯下长时间干爽透气卫生，像床单被罩等床上用品也要常常性的拿到太阳底下去晒1下，阳光中紫外线具有杀菌的作用。

　　如何才能有效预防阳痿?以上内容我们为大家做了详细的介绍，希望你认真浏览以后给您提供1定的帮助，在平常生活中，我们1定要注意个人卫生积极参加锻炼，增强身体体质，在饮食上要做公道科学的安排，如果有的朋友不幸得了阳痿，希望尽快到医院去做1下身体的检查，积极的配合医生的医治，用轻松的心情去过每天，早日康复!