阳痿预防的重点有哪些

　　阳痿疾病对男性来讲，能够带来精神上的毁灭性的打击，所以对这类情况1定要仔细的了解疾病的病理知识，能够应用1些比较先进的手段做好疾病的预防工作，并且能够及时注意生活当中的1些细节问题，有效的避免疾病的产生。

　　1.消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2.节减房事

　　长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4.多做运动可以预防阳痿

　　运动的好处多多，除能让人具有好身材外，对血汗管的帮助也很大。对男士而言，运动更有1项妙不可言的好处：可以增强性能力。很多中年男性步入中年以后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸当中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人材需要运动。却不知是不是常运动与性能力的强弱有紧密关联。适当的运动是预防阳痿的比较好的方式，其不单单能够增加身体的免疫能力，同时，对人们的精神压力也能够有1定程度的减缓，要知道的是，适当的运动也是其他疾病比较好的预防方法。

　　生活当中很多不错的生活习惯都能够有效的避免阳痿疾病的出现，所以1定要仔细的研究疾病的病理知识，能够从本源上起到预防的效果才是我们想要的结果，所以希望大家能够充分的利用以上的这些措施做好疾病的护理才是最重要的。