早泄采用自我调理的方法有哪些？

　　早泄的饮食调理方法

　　饮食调理对早泄医治是1个很好的方法，男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

　　早泄是困扰性身体的常见多病发，男性1般到了1定年龄后在性生活方面，都会产生1些非正常状态，而早泄则是病发率高的疾病之1，对该病1定要早发现早医治，以避免给家庭，夫妻感情造成更大的影响，对这类疾病除医院的正规医治外，自我调理有无好的办法呢，下面我们1起来看1下吧。

　　早泄的体育锻炼调理方法

　　体育锻炼对男性早泄的调理也具有重要的意义。专家表示，适度进行体育锻炼能够强健体格，养气精神，在增进早泄的康复上一样有效果。

　　早泄的穴位推拿方法

　　穴位推拿是中国传统医学的精华，对男性早泄的调理能起到显著的作用。通过穴位进行推拿，既能够增进早泄的康复，能起到舒张血管、增加血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　早泄的心理调理方法

　　由于早泄的病因中心理因素占1部份，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　早泄的自我调理方法有哪些?

　　早泄的病发与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄，因此男性朋友平时应保持安稳的情绪。

　　以上我们向大家介绍了关于早泄自我调理的1些方法，早泄的自我调理只能作为1种辅助医治的手段，不能替换药物医治。如果患者若想早日康复，建议接受药物医治。为了家人和自己身体的健康，建议还是去正规的医院接受检查医治，更快的恢复健康吧。