生活中常见的早泄治疗方法

　　早泄是目前男性病发率比较高的1种疾病，它是男性性功能障碍疾病中的1种，1般得早泄，对男性的危害是非常大的，特别是对已婚的青年男性，早泄严重影响行生活质量，如果不及时医治，不但会致使男性出现不育，还会有致使男性夫妻感情破裂。为此我们为男性朋友介绍几种生活中常见早泄的医治方法。

　　专家表示，在平常生活中，男性朋友也能够自我医治早泄：

　　1、小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚根提起，前脚掌着地，效果更好。

　　2、用腹式呼吸法深吸气，小腹逐步鼓起时，收紧会阴部肌肉;再渐渐呼气，放松会阴部肌肉，此为1次。如身体情况允许，可连续做50次。

　　3、坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。

　　4、两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，意图念想象腰部肌肉气力的在增强，再向右转。反复做，至感觉疲乏为止。

　　在临床上，医生推荐的关于早泄的医治方法主要有两种：

　　1、心理医治。在早泄医治中，心理医治的地位非常高，目前国内外都比较推重心理医治，特别是行动医治，认为疗效比较肯定。通过1般心理医治，可向病人传授有关性知识，帮助病人消除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

　　2、物理医治。很多人不明白甚么是物理医治，其实就是人们常常说的理疗和延时疗法等，是属于早泄行动疗法的升级版，行动疗法属于心理学的范畴，首先由国外的男科专家将其利用于早泄的医治，其原理就是改变人体固有的思惟与行动方式，构成所希望的行动习惯。国外医治早泄采取行动疗法主要是通过夫妻双方共同努力，共同改变行动方式，在这个进程中，临床医生在旁边指点行动的操作。

　　由于男性早泄的病发率比较高，所以专家建议男性朋友在平时生活中做好预防保养措施，特别是对青年男性朋友，要制止长时间的吸烟酗酒，避免长时间熬夜，更要制止手淫，过度手淫会严重影响男性的性功能，所以男性朋友要阔别手淫，保持健康!