早泄自己如何治疗

　　早泄自己如何医治比较好呢，很多新婚的男性朋友们都容易出现早泄的情况，由于早泄多是由于精神的缘由及其技能不足的缘由所致使，所以可以先进行自我的调理，早泄的男性需要避免1些不良的生活习惯所致使的早泄，避免熬夜，不要吸烟、饮酒等等，下面我们就1起来看看怎样调理早泄比较好吧。

　　平常在饮食上面多增加1些壮阳固精的食品，我们常常说的狗肉、韭菜、动物的肾脏、羊肉等等这些食品，平常都可以多吃，另外，含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等这些食品也能够多吃。由于早泄和精神由于有很大的关系，所以平常需要避免过分的激动、兴奋、焦虑，以避免致使早泄的产生，性生活的时候动作的幅度不宜过大，男性在生活中应当注意调理自己的情绪，以避免增强刺激强度，也能够致使早泄。

　　进行射精的控制练习。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然后用力忍住，等到高潮退往之时，再度刺激，这是自己就能够进行的锻炼方法。就这模样的动作重复3次左右。这类方法称之为压榨练习(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要捉住诀窍后，随时皆可抑制想射精的冲动。