预防男性不育症的方式有那些

男性不育症一直是困扰着广大男性的一种生殖系统病症，得了男性不育症就会影响孕育下一代，哪么有什么较为好的方式能帮助我们预防呢，下面为大家讲解有益预防不育的几种方式：

1、戒烟：这或许是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。

2、警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子须要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温对睾丸的生精疗程有抑制作用，虽然只是暂时的。

龟头炎、规范性习惯：要是你的男人不重视性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为要是性生活中产生了细菌上行感染，诱发输卵管重复炎症，或许会造成输卵管阻塞，最终产生不孕。而要是他有性传播病症，就更要抓紧治疗。

4、吃有机食物：食物中残留的杀虫剂或许会影响精子的质量，一天当然没什么关系，可是长期积累的成果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些钱买有机的。

5、保持营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家察觉缺乏叶酸和锌元素会造成精子数量不足。平时重视摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保障蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

6、自行车座考究点：要是他时常骑自行车，哪很好，这是既环保又健康的健身方式。可是，要是他的自行车座是哪种细窄的，则或许使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响精子形成。所以，须要换一个较为宽，能把压力分散到臀部的车座。

7、运动，但要适度：健康阳光的运动男，当然能够期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，可是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这或许会影响受孕。（实习编辑：王凌）