肾结石是怎么形成的 5大饮食注意

　　肾结石为泌尿系统常见疾病，多病发，男性病发多于女性，但很多人都不是很了解肾结石。那末肾结石怎样构成的？下面1起来看看肾结石构成的缘由。

　　肾结石，多产生于青壮年，左右边的病发率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常突然产生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

　　肾结石怎样构成的

　　肾结石构成缘由比较多，其中饮食和该病的产生有密切的关系。

　　1、草酸积存过量

　　体内草酸的大量积存，是致使肾尿结石的因素之1。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食品。

　　2、嘌呤代谢失常

　　动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成份。

　　3、脂肪摄取太多

　　各种动物的肉类，特别是肥猪肉，都是脂肪多的食品。

　　4、糖分摄取增高

　　糖是人体的重要营养，要常常适当增补，但1下子增加太多，特别是乳糖，也会使结石构成创造条件。

　　5、蛋白质过量

　　对肾结石成份进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是由于蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸以外，蛋白质还能增进肠道功能对钙的吸收。

　　6、不良的生活方式

　　平常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。

　　7、与生活环境、气候也有关系

　　在酷热地区，出汗多，尿液容易浓缩，构成尿结石。

　　8、饮水的水质不佳

　　有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，令人的尿钙增高，容易构成结石。

　　肾结石的饮食注意事项

　　饮食对肾结石患者的治愈是很关键的，患者和其家人1定要自觉遵照肾结石患者平常饮食注意，具体事项有以下几点：

　　1、注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，致使结石的构成。每天限吃180克的高蛋白食品，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

　　2、少吃盐

　　如果你有钙结石，应当减少盐分的摄取。你应将逐日的盐分摄取量减至2⑶克。

　　3、限制维生素C的用量

　　如果你容易构成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。1天超过3⑷公克，可能增加草酸的制造，因此提高结石的概率。勿摄取高效率的维生素C补充物。

　　4、勿服用过量维生素D

　　过量的维生素D可能致使身体各部堆积钙质。维生素D的逐日摄取量比较好勿超过RDA所定的400IU。

　　5、不要食用被污染的食品

　　如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃1些绿色有机食品，要避免病从口入。

　　另外，在平常生活中要保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力太重会致使酸性物资的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调理心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的产生。