性欲下降不一定就是肾虚 预防肾虚做好5个动作

　　当我们经历了紧张繁忙的1天，双双相拥躺在床上，却发现愿望消失得无影无踪。如果提不起“滚床单”的现象仅是偶尔出现，那犯不着为之苦恼，但如果是长时间都未有那方面的动机，不免要对性欲问题有所警惕。但很多人仅仅把性欲降落当作是肾虚或衰老的结果，事实上真是那模样吗？

　　性欲降落不1定就是肾虚

　　躺在伴侣的身旁，脑袋里还想着白天的工作、孩子的考试、房子的贷款……甚么东西都在想，就是没有亲热的动机。以往3天两头就想着密切的自己早已消失无踪。

　　难道是肾虚作怪吗？肾虚几近成了1个框，男人那方面有点甚么症状就往里面装。在中医中，肾虚是1个抽象的概念，是个功能单位，其实不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几近涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。

　　如果仅凭性欲降落的症状就瞎补肾，是不科学的。

　　预防肾虚要做好5个保健

　　1、常打太极拳练习太极拳，比较好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2、每天自我推拿腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，上下推拿腰部，至有热感为止。早晚各1次，每次约200下。

　　3、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　5、每天做1套简易体操方法以下：

　　（1）憋气，身体逐步起立，两手下垂，逐步握紧拳头。

　　（2）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　（3）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚根部用力上提，并提肛，呼吸。

　　（4）足跟落地，吸气，渐渐曲膝下蹲，两手背逐步转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。